Gesundheitsämter in Basel
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Sierenzerstrasse 16, 4055 Basel, Hegenheimerquartier
061 381 79 30
Wie wirkt Achtsamkeit? Achtsamkeit ermöglicht es uns, mit unserer unmittelbaren Erfahrung - unseren Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken - in Kontakt zu sein, ohne sie zu bewerten, anders haben zu wollen oder uns darin zu verlieren. Indem wir uns in jedem Augenblick wissen, was gerade geschieht, wird es uns möglich, unser Bewusstsein zu schärfen, bewusster mit schwierigen Erfahrungen umzugehen, gewohnte Denk- und Reaktionsmuster zu erkennen, uns von denen zu trennen, die uns in Vergangenheit Probleme verursacht haben und uns neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen. Für wen ist MBSR geeignet? Der Kurs ist geeignet für Menschen mit … Stress im beruflichen und/oder privaten Alltag (z.B. hohe Arbeitsbelastung, Arbeitsplatzverlust, Mehrfachbelastungen, familiäre Probleme, Beziehungsschwierigkeiten) - akuten oder chronischen Erkrankungen (chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen etc.) - psychischen Beschwerden (Ängsten, depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Stress-Symptomen, Burnout-Synrom etc.), die … eine sinnvolle Ergänzung zu ihrer (medizinischen oder psychotherapeutischen) Behandlung suchen - vorbeugend etwas für ihr körperlich-seelischen Gleichgewicht tun möchten - bewusster und selbstverantwortlicher leben wollen - eine effektive Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten. 
