Jovita Maier Psychologische Beratung, Basel

Sie suchen Rat und Unterstützung

• in einer schwierigen Situation?
• nach einem Verlust
• im Umgang mit einer einengenden oder schädlichen Gewohnheit?
• nach einem bedrohlichen Erlebnis?
• beim Lösen eines Beziehungskonflikts?

Was mag sie erwarten, wenn sie sich auf eine psychologische Beratung, eine Psychotherapie einlassen?
Vielleicht kann ich auf diese und ähnliche Fragen zumindest vorläufige Antworten geben, indem ich auf dieser und den folgenden Seiten in ganz grossen Linien die Hauptvorgänge skizziere, die – entsprechend meiner Erfahrung und Ausbildung – das Wesen einer Beratung oder Therapie ausmachen:

Das Grundgeschehen in einer Psychotherapie spielt sich in drei Phasen ab, in denen je eine Hauptaufgabe im Vordergrund steht:

1. Klären, worum es bei störenden Handlungen oder Gedanken überhaupt geht, was sie bezwecken. Mit anderen Worten: Warum es so ist, wie es ist.
2. Neuausrichten: Erkunden, was eigene Wünsche, Bedürfnisse und selbstgewählte Ziele sind. Oder: Wie es sein sollte. Dieser Vorgang liefert die unentbehrliche Richtschnur für eine Neuorientierung.
   3.Verändern von störenden Gedanken, Einstellungen und Verhaltensgewohn-heiten, Mobilisieren von schlummernden Fähigkeiten, Erwerben von neuen, bisher vernachlässigten Kompetenzen und damit Schaffung von befriedigenderen Lebensbedingungen. Verwirklichung des Gewünschten und Angestrebten.

Die drei Grundprozesse entwickeln sich aus dem Gespräch, dem Dialog zwischen Klient und Therapeut. Das setzt eine gute, vertrauensvolle Beziehung zwischen beiden voraus. Sie bildet die Grundlage für positive Veränderung, für das Erproben und Wagen von Neuem. Eine meiner Hauptaufgaben ist es, eine solche produktive Beziehung zu ermöglichen