Atelier Créarte, Bern

HANGAB ist eine besondere Form der Körperarbeit, bei der du mit einem speziellen Seilzug langsam und behutsam, Stück für Stück, in die Umkehrhaltung, d.h. kopfüber hochgezogen wirst. Entwickelt wurde die Methode von Hartmut Bez, welcher damit in erster Linie seinem schmerzgeplagten Rücken Entspannung verschaffen wollte.

Neben den rein körperlichen Aspekten hat HANGAB aber auch auf geistiger und seelischer Ebene vielfältige positive Auswirkungen. Ein wichtiges Thema dabei ist das Loslassen. Alte Muster, Verletzungen, Traumata, angestaute Emotionen können sich lösen, so dass Raum für Neues entstehen kann.

HANGAB - Session
Die Welt auf den Kopf stellen, um neu aus- und aufgerichtet zu werden und dabei unterstützt und gehalten zu sein. Sanftes Schwingen, Energiearbeit, Akupressur und verschiedene Körperhaltungen ermöglichen ein Loslassen auf wohltuende und tiefe Weise. Das langsame und etappenweise in die Umkehrhaltung Gelangen, macht diese ungewöhnliche Position zu einem tiefenentspannenden Erlebnis mit Perspektivenwechsel.

HANGAB - Ground
Hier wird du nur soweit hochgezogen, dass der Oberkörper auf dem Boden bleibt. Eine ideale Stellung um den Rücken, Bauch, Becken und die Kniegelenke zu mobilisieren. Hervorragend geeignet für Schwangere, in ihrer Bewegung eingeschränkte und ältere Menschen sowie alle, die nicht komplett kopfüber sein möchten.

Zeitbedarf
1 ½ bis 2 Stunden, inkl. Vor- und Nachgespräch sowie Nachruhen