in movimaint, Vulpera

Yoga

Vinyasa Flow Yoga - in einer Art bewegter Meditation fliessen verschiedene Asanas in Synchronisation mit der Atmung ineinander. Eine harmonische Kombination von fliessenden und statischen Elementen aktivieren und beruhigen Körper und Geist gleichermassen.

Gentle Hatha Yoga - die Asanas (Körperübungen) werden in einer ruhigen Form aneinandergefügt und bringen Entspannung für Geist und Körper.

Prenatal Yoga - Yoga in der Schwangerschaft bietet der werdenden Mutter die Möglichkeit etwas für sich zu tun und sich gleichzeitig mit Gelassenheit auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Yoga kann helfen schwangerschaftsbezogene Beschwerden zu lindern und erzielt Entspannung und Ruhe.

Schwangerschaftsyoga eignet sich für alle Schwangeren, mit und ohne Yoga-Erfahrung.

Pilates & Yoga Flow - Im ersten Teil der Praxis wird der Körper mit kräftigenden Pilatesübungen trainiert, eine darauf folgende Yogaeinheit dehnt den Körper und lässt den Geist zur Ruhe kommen.

in movimaint Chasa Plavna 7552 Vulpera

in movimaint mit Yoga, Pilates und TRX – coming soon!!!
...bleiben Sie in Bewegung und verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch ein wirkungsvolles Training. Finden Sie Entspannung für Körper und Geist in der wunderschönen Gegend des Unterengadins. Mein neues Studio bietet einen Ort für Sport und Entspannung inmitten der schönen Umgebung von Scuol/Vulpera.

Im Moment Gruppen- und Privatlektionen auf Anfrage. Regelmässige Gruppenkurse starten im September.

Pilates
Pilates - In diesem kräftigenden Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem die tief liegenden Muskeln werden trainiert und sorgen für eine gute Körperhaltung.