Atemtherapie Maria Gisler Bräm, Wädenswil

Atem Bewegung Meditation
Wie in der Behandlung stehen während diesen Stunden die Körperwahrnehmung das Empfinden und der Atem im Vordergrund. Körper-und Atemübungen im Stehen, Sitzen und Liegen bilden die Grundlage dazu. Und dienen zur Vorbereitung der Meditation. Um sich mit der Sammlung achtsam dem Atemgeschehen hingeben zu können.
Atem und Bewegung ist ein sanftes Körpertraining bei dem die Achtsamkeit und Sammlung im Zentrum stehen.

Atem Bewegung Tanz
Während diesen Stunden steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Körperübungen unterstützen die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein. Unterschiedliche Musikrichtungen und die Impulse aus dem Körper animieren zu frei gestalteten Bewegungen, dem eigenen Tanz.
Ich führe die Menschen sachte zu sich und ihrem Körper, sodass Hemmungen und Unsicherheit schnell in den Hintergrund treten. Auch während diesen Stunden ist das Gewahrsein des Atems zentral.