Monica Brunner Atem-Körper-Gespräch, Winterthur

Worum es geht?
Grundlage der körperzentrierten Therapie ist das psychologische Gespräch, das unterstützt wird durch emotions- und gefühlszentrierte Methoden, wie Sinneswahrnehmungsübungen, Rollendialoge, Gestaltung (z.B. Zeichnen / Malen), Imaginationen und Biographie-Arbeit
Als weitere wirksame Unterstützung kommt die meditative Atemarbeit im Sitzen, Stehen und Gehen, sowie die aktive Körperarbeit in der Bewegung und Atembehandlung auf der Liege zum Einsatz.

Ziel ist es die eigenen Ressourcen oder Stärken zu erkennen und zu aktivieren.
Anschliessend wird das Erlebte besprochen und in die eigene Biographie integriert.
Das Prinzip der ganzheitlichen Aktivierung wird durch das IKP-Modell der 6 Lebensdimensionen veranschaulicht:

Wir sind vernetzte Wesen. Werden einzelne Dimensionen 'übergelebt' oder vernachlässigt hat dies Auswirkungen auf all unsere Lebensbereiche. Unser Leben gerät aus der Balance. Nehmen wir uns jedoch Zeit, um uns dessen bewusst zu werden, so können wir solche Ungleichheiten und unbefriedigende Situationen in unserem Leben besser und schneller erkennen. Wir können unsere Ressourcen fördern, und neue Handlungsmöglichkeiten ausprobieren und erlernen.
Die aktive Auseinandersetzung mit sich selbst erlaubt es uns, neue innere Kraft und Energie zu schöpfen.

Worauf baut es auf?
Die Integrative Körper- & Atemtherapie, Pschologische Beratung basiert auf dem Ansatz der Körperzentrierten Psychotherapie IKP, die zu den humanistischen Psychotherapierichtungen gehört.

Der Fokus der Arbeit liegt auf der ganzheitlichen (systemischen) Entwicklung eines Menschen.

Eine der wichtigsten Hauptrichtungen der Humanistischen Psychologie ist die Gestalttherapie, die in den vierziger Jahren des 20. Jahrhunderts von Fritz und Lore Perls begründet wurde. Mit dieser Therapierichtung hat die Körperzentrierte Psychotherapie IKP folgendes gemeinsam:

Die Wichtigkeit des 'Hier und Jetzt'
Wir denken, empfinden und fühlen im Moment.

Die Selbstbewusstheit (‚Awareness’ ...

• Burnout
• Stress und Nervosität
• Kopflastigkeit
• negatives Gedankenkreisen
• Schlafschwierigkeiten
• psychosomatische Beschwerden
• Angst- und Panikstörungen
• Depressive Verstimmungen
• Trauerreaktionen
• Rehabilitation nach Operation
• Unfall
• Krankheit
• Atembeschwerden z.B. Asthma
• Hyperventilation
• Verspannungen und Schmerzzustände wie Kopf- und Rückenschmerzen
• Standortbestimmung und Neuorientierung sowohl beruflich also auch privat
• Unterstützung und Coaching in schwierigen Lebensabschnitten und Krisensituationen
• Wieder Erlangung des körperlichen
• mentalen und gefühlsmässigen Gleichgewichtes
• Training der Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und anderen
• Verbesserung des Körperbewusstseins insbesondere im Umgang mit Stress
• Stärkung der Ressourcen und Förderung der eigenen Coping Strategien
• Vertrauen in sich selbst stärken und aufbauen
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Entspannungsfähigkeit
• Fokus Atem- und Körperarbeit
• Atem- und Körperübungen im Sitzen
• Liegen und in der Bewegung
• Atembehandlungen auf der Liege über die Kleider
• Nach Wunsch ist auch die Atemmassage auf der Liege über die nackte Haut möglich
• Fokus körperzentrierte Beratung
• Gruppenangebot Atem - Körper - Entspannung
• Firmenangebote
• Stress
• Work-Life Balance etc darüber wird heute oft gesprochen und geschrieben

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