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Ein Preis und das volle Angebot. Für nur CHF 32 / Mt hast du über 150 Videos freigeschaltet und kannst so oft und so viel üben wie du willst. Dieses Angebot erwartet dich Online: - Pilates 360° von Einsteigerprogrammen bis Fortgeschritten - Pilates 360°mit Kleingeräten wie z.B. Rolle, Ring, Bälle ... - Body Mobility 360°: Spezielle Programme um die Gelenke geschmeidiger zu machen und Schmerzen zu verbessern - Beckenbodentraining: Bei Beckenbodenbeschwerden, Programme für Männer und Frauen - Pilates während der Schwangerschaft - Geburtsrückbildungstraining - Dehnübungen: z.B. für den Hüftbeuger, die Waden, den Nacken... - Büropausen: Kurze 5 Min. Einheiten um Bewegung in den Büroalltag zu bringen - Rezepte: um sich gesund zu ernähren, Gelenksbeschwerden zu verbessern - Blogs: Interessantes und Wissenswertes - Monatlich werden neue Videos hochgeladen - Monatliche Livestreams Momentan sind über 100 Videos Online. Hier die Webseite: www.online-pilates-360.com
Mit einem Abo hast du Zutritt zu allen Kursen gemäss Stundenplan (Pilates & Yoga). Du kannst flexibel und so oft trainieren wie du möchtest. Ebenfalls mit dem gleichen Abo kannst du Videos buchen, solltest du mal nicht die Zeit haben ins Studio zu kommen.
Kursbeschreibung Warum Beckenbodentraining? Es gibt verschiedene Gründe, warum du deinen Beckenboden kräftigen möchtest. Einerseits kann es reine Neugier sein, du möchtest die Pilates Methode erlernen oder du möchtest einfach deinen Beckenboden kennen lernen. Anderseits kann es aber auch sein, dass du bereits mit deinem Beckenboden Beschwerden hast z.B. infolge einer Prostata Operation oder Erektiler Dysfunktion. Der Beckenboden Online Kurs versteht sich als ganzheitliches therapeutisches Massnahmenpaket zur Prävention und Verbesserung der Folgeproblematik eines zu schwachen Beckenbodens. Das Beckenbodentraining eignet sich für alle Männer, welchen ihren Beckenboden stärken wollen: - Bei Inkontinenz, Reizblase - Bei Rückenbeschwerden - Bei Prostataproblemen, nach Operation der Prostata - Erektiler Dysfunktion
Endlich Schmerzfrei Hast du Schmerzen in einem Gelenk, hast schon viel Probiert und bist trotzdem noch nicht schmerzfrei? Dann ist "Body Mobility 360°" genau das richtige für dich: Gelenksschmerzen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Ursache für die Zunahme sind oft Bewegungsmangel, welche mit Homeoffice nicht gerade besser werden. Schmerzen sind mit dem richtigen Programm kein Thema mehr. Die speziellen Videos "Body Mobility 360°" by Daniela de Roo sind genau das richtige für deine Schmerzen. - Einfach erklärt - Digital 24/7 du bestimmt den Rhythmus Vom Fuss bis zum Kopf findest du auf www.online-pilates-360.com spezielle Videos: - Füsse - Knie - Hüfte - Lendenwirbelsäule - Brustwirbelsäule - Schulter - Hände