Yogahlada GmbH, Sankt Gallen

Yogahlada® - dieser Name ist unser Programm. Er ist zusammengesetzt aus Yoga und Ahlada:

Das Wort Yoga …

kommt aus dem Sanskrit und ist abgeleitet von yui (anjochen, anschirren). In der westlichen Welt ist der Yoga vor allem wegen seiner Körperübungen bekannt. Doch die Philosophie des Yoga umfasst sehr viel mehr. Im Yogasutra des Patanjali (2. und 4. Jh. n. Chr.) ist der Yogaweg in 8 Schritte unterteilt. Diese beinhalten unter anderem Verhaltensweisen der Gesellschaft und sich selbst gegenüber, die Beherrschung / Ausdehnung des Atems, die Konzentration und Kontrolle der Gedanken und Meditation. Die Körperstellungen selbst nehmen einen geringen Teil ein.

Regelmässiges Üben von Yoga verbessert das Körpergefühl, die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt und, je nach Yogastil, das Herz- und Kreislaufzentrum angeregt. Durch das achtsame Atmen wird das Nervensystem beruhigt. Insgesamt wird Stabilität, Beweglichkeit und Kraft entwickelt, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler / geistiger Ebene.

Mittlerweile ist Yoga auch Objekt der Forschung. Viele neue Studien belegen die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yogapraxis.

Das Wort Ahlada …

kommt ebenfalls aus dem Sanskrit und bedeutet spirituelle, innere Freude. Sie ist nicht zu verwechseln mit der äusseren Freude, die durch die Sinne hervorgerufen wird und meist nur von kurzer Dauer ist.

Durch das Üben von Yoga können wir diese tiefe, innere Freude, die uns gegeben ist, wieder entdecken.

Wir bieten Dir verschiedene Kurse über die Woche verteilt an. Wähle selbst aus, welchen Kurs Du besuchen möchtest. Wir beraten Dich auch gerne. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Unser Ziel bei Yogahlada®

Wir wünschen uns, dass auch Du die positiven Auswirkungen von Yoga spürst. Und nicht zuletzt möchten wir helfen, Ahlada zu erfahren.