my new me I Ganzheitliche Ernährungsberatung I Ernährungs-Psychologie I Hormoncoaching, Zofingen

Die meisten Ernährungskonzepte setzen - wie es der Name schon sagt - bei der Ernährung an und versprechen schnellen Erfolg, wenn man das Empfohlene umsetzt. Eine gewisse Zeit geht das vielleicht gut und wir können uns konditionieren, aber auf einmal klappt nichts mehr, wir können uns nicht mehr an die Vorgaben halten und das damit verbundene Gedankenkarrussell ("Du hast es wieder nicht geschafft!", "Hast du denn gar keine Disziplin?!", "Wie willst du so jemals etwas erreichen?!"……) lässt nicht lange auf sich warten. Und dann fängt wieder alles von vorne an.

In der ganzheitlichen, ernährungs-psychologischen Ernährungsberatung schauen wir natürlich auch, wie du dich optimal ernährst, um dein Ziel zu erreichen. Aber eben nicht nur. Wir gehen auf dich und deine Bedürfnisse als Individuum ein und beziehen die psycho-sozialen Aspekte aus deinem Leben mit ein. Heisst konkret: Meistens ist es nicht nur die Ernährung, die uns hindert, uns endlich (wieder) wohl zu fühlen: Gewohnheiten, Stress, äussere Umstände, Erfahrungen sowie unsere seelische und körperliche Verfassung haben einen grossen Einfluss auf unsere Ziele. Wir alle haben unsere ganz persönliche Geschichte.

Wenn ich dich begleite, lernst du, wieder auf dich und deinen Körper zu hören. Wir definieren gemeinsam dein ganz persönliches Ziel und finden heraus, was dich bisher behindert hat. Ich zeige dir, wie du wieder Genuss und Freude beim Essen haben kannst – und das ganz ohne starre Esspläne. Dafür mit langfristigem Erfolg.

Ich betrachte in meiner Ernährungsberatung den Menschen als Ganzes – unter Miteinbezug sämtlicher Lebensbereiche und Einflussfaktoren.
Allfällige Hindernisse und Blockaden werden – im Gespräch und mithilfe von Wahrnehmungsübungen – bewusst gemacht. Fragen, Gefühle und Unsicherheiten im Zusammenhang mit dem eigenen Ernährungsverhalten werden beleuchtet. Ziel ist es, (wieder) eine positive Beziehung zum eigenen Körper und zum Essen aufzubauen, mit Genuss und frei von Ängsten.