Yoga-Studio in St. Georgen, Sankt Gallen
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Turmgasse 8, 9000 ST. GALLEN
079 473 40 88
Kundalini Yoga Dieses äusserst kreative Yogasystem besteht aus den klassischen 84 Körperhaltungen (Asanas), die in festgelegten Übungsreihen (Kriyas) unterschiedlichste Erfahrungen ermöglichen. Atemführung (Pranayam) spielt eine fundamentale Rolle. Auf körperlicher Ebene kurbelt Kundalini Yoga den Blut- und Kreislauf an, stärkt das Nervensystem, kräftigt das Drüsen- und Immunsystem und regt die Verdauungsorgane an. - Grundlagen Kundalini - Shuniya - Bedeutung - Stundenplan Traumatherapie Somatic Experiencing (SE) – arbeitet vor allem mit der körpereigenen Reaktion auf traumatische Ereignisse. Im Mittelpunkt steht das Aufspüren von Körperempfindungen, Emotionen, Gefühlen, inneren Bildern oder Gedanken. Durch diese Wahrnehmung erhält man Zugang auf die heilenden Urkräfte. - Trauma - Was ist das? - Ablauf einer Sitzung 
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Spisergasse 11, 9000 Sankt Gallen
071 793 30 74
Der Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen. Er ist ein Erfahrungsweg, der geistige und körperliche Uebungen umfasst. Bei uns im Westen ist Yoga vor allem durch die Körperarbeit bekannt. Diese verbessert die Gesundheit und somit die Lebensqualität. Die Atemübungen helfen, die Aufmerksamkeit auf innere Vorgänge zu richten, ein inneres Beobachten zu erleben. Die Körperarbeit kann bereits eine Vorbereitung auf die Meditation sein, wenn sie konzentriert und und in meditativer Haltung geschieht. Durch das Visualisieren wird die Praxis vertieft, verinnerlicht und verlangsamt. 
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Vadianstrasse 24, 9000 Sankt Gallen
071 222 88 02
Yoga-Studio 
